Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Страна красоты приглашает!

Страна красоты приглашает!

Приглашаем принять участие в новых интересных проектах интернет-портала Страна Красоты!

Смотрите все скидки...


Повысить иммунитет весной: 7 простых секретов

Здоровье

24.03.2012

как повысить иммунитетНеобходимость повышать иммунитет весной

Пора цветения, теплые лучи солнца, звон капели… Так почему же нет сил радоваться весне? Настроение вялое, хочется спать, а всё вокруг только раздражает. Гиповитаминоз, снижение иммунитета – обычные явления в межсезонье. Чтобы повысить иммунитет весной, постарайтесь следовать простым рекомендациям, которые вернут вам бодрость духа и активность тела.

Повысить иммунитет весной: семь секретов

Секрет №1

Физические нагрузки – первый шаг к здоровью

Начните с прогулок. Ходьба пешком - самый простой и доступный вид физических нагрузок. способы повысить иммунитетЗаглатывание свежего воздуха от магазина к магазину – не пойдет! Гуляйте спокойно, желательно в парке не менее двух часов. Наш мозг испытывает постоянное кислородное голодание. «Проветриваться» желательно перед сном.

Физические упражнения активизируют работу организма, повышают сопротивляемость к болезням. Выберите подходящее вам направление фитнеса – силовые тренировки, танцы, пилатес, стретчинг, различные разновидности йоги, аэробика. Можно заниматься дома, следуя видеокурсам, или посещать спортзал. Пусть вашей целью будет не борьба с лишним весом, а создание хорошего настроения.

Секрет №2

Употребляйте иммуностимулирующие продукты

Женский журнал Страны Красоты не советует увлекаться синтетическими витаминами, различными биологическими добавками, но рекомендует обратить внимание на следующие продукты:

• орехи и сухофрукты;

• кефир, простокваша;

• мед;

• бобовые культуры;

• лук и чеснок;

• квашеная капуста;

имбирь.

Положительными для повышения иммунитета весной свойствами обладает чай из шиповника, имбирный какими травами повысить иммунитетнапиток, морс из замороженных ягод, настой из зверобоя, чабреца, листьев смородины и березы.

Секрет №3

Освойте самомассаж для повышения иммунитета весной

Поразительные результаты дают подобные процедуры, выполняемые регулярно и правильно. Воздействуя на биологически активные точки рук и стоп, вы активизируете защиту организма.

Купите массажный коврик для ванной комнаты. Занимайтесь всего несколько минут, пока чистите зубы.

Секрет №4

Закаливайтесь

Чтобы повысить иммунитет и вашу сопротивляемость к заболеваниям, попробуйте начать закаливание организма именно весной. Постепенно переходите от прохладных обтираний к обливанию конечностей холодной водой. Летом можно приступить полному обливанию.

Секрет №5

Больше спите

Сон имеет огромное значения для отдыха и восстановления сил. Постарайтесь ложиться в постель до двенадцати. Самыми ценными для восстановления организма считаются часы – с десяти вечера до двух ночи.

Секрет №6

Посетите баню или сауну

Средства, повышающие иммунитетПосетите сауны и бани Санкт-Петербурга и вы испытаете истинное наслаждение. В парилках и саунах происходит очищение кожи, поры раскроются, выйдут токсины, ваша кожа задышит, образно говоря, "полной грудью". Контрастный душ, бассейн после сауны создадут ощущение полета.

 

 

Секрет №7

Весна – время перемен к лучшему

Психологический настрой на позитивные, радостные изменения в жизни чрезвычайно важен. То, о чем вы давно мечтали, можно совершить именно сейчас. С юмором смотрите на мир. Улыбка, добрый взгляд, смех, душевная беседа, любимое занятие – так много простых методов улучшить самочувствие, повысить иммунитет весной к невзгодам и болезням.

Повысить иммунитет в домашних условиях

Страна Красоты желает всем читателям крепкого здоровья, чтобы в полной мере насладиться прекрасной порой года - весной!

Читайте еще на нашем сайте:


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #7 Bioaron.com.ua 2014-04-25 Уже давно заставляю себя начать варить чайки из трав! и полезный и вкусный способ повысить иммунитет) Цитировать
 
 
0 #6 Ангелина 2014-04-02 Классно, спасибо за методы))
А я вот еще хочу взять препарат Акавия, это тоже для иммунитета. Говорят, так как это не химическое лекарство - значит безвредное, просто как добавка к пище.
Кто, что знает про Акавию?
Цитировать
 
 
0 #5 Анка 2012-05-06 Секреты действительно очень простые. Нужно придерживаться нескольким правилам и все будет в порядке. Цитировать
 
 
0 #4 Selena 2012-05-04 Очень нужные советы и очень актуальные. Действительно, кроме необходимых витаминов, организму необходим активный отдых, а также крепкий и здоровый сон. Для улучшения иммунитета все это очень важно, а мы об этом очень часто забываем. Цитировать
 
 
0 #3 frosiaburlakova 2012-04-23 Все выше предложенные советы для повышения иммунитета замечательные и они работают. Выполняя рекомендации, необходимо настроиться на позитивный результат, это очень важно. С утра на тощак очень полезно съедать чайную ложку цветочной пыльцы, так же полезно для поднятия иммунитета. Цитировать
 
 
0 #2 Ан.njxrf 2012-03-28 Каждый может выбрать себе хотя бы один метод. Для меня это крепкий сон. Без сна просто невозможно быть в полном порядке. Цитировать
 
 
0 #1 Сергеевна 2012-03-26 Хорошие, но такие простые рекомендации. А я еще в дополнение ко всему вышесказанному ежедневно утром натощак пью такой напиток: на полстакана воды 1 чайная ложка меда и сок половины лимона. Прекрасно тонизирует. Цитировать
 
 
 

Дневники Красоты

18.04.2018

Top brands & persons «The Best» в Санкт-Петербурге ( Лучшие бренды и персоны «The Best»)

Коммуникационное агентство ARKAMEDIA представляет ежегодную Церемонию награждения лучших компаний и персон в сфере красоты и здоровья «Top brands & persons «The Best». »
Автор: kernelgroup

01.03.2016

Где провести выездную регистрацию ?

Свадебное торжество — фейерверк позитивных эмоций. Не случайно накануне жених и невеста не только проверяет готовность к церемонии, но и заботятся о приглашении... »
Автор: regem3000

29.06.2014

греческая прическа

нет ничего проще »
Автор: anytic
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


 

Страна Красоты - Санкт-Петербург
(информация о нас)
Саттарова Екатерина
Peterburg@strana-krasoty.ru
отдел продаж: +7 (812) 987-64-36
pr-spb@strana-krasoty.ru