Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Страна красоты приглашает!

Страна красоты приглашает!

Приглашаем принять участие в новых интересных проектах интернет-портала Страна Красоты!

Смотрите все скидки...


Здоровые продукты спасающие от мигрени

Здоровье

18.04.2011

Здоровые продукты от мигрениЗдоровые продукты, предотвращающие мигрень и облегчающие головную боль: если в вашу диету добавить некоторые продукты питания, то мигрень, вполне возможно, перестанет быть постоянным спутником вашей жизни. Те, кто страдают мигренями, зачастую тратят деньги на лекарства и непрерывно борются со своим недугом. Наш же женский журнал предлагает попробовать улучшить свое самочувствие доступными и здоровыми способами, употребляя в пищу здоровые продукты.

Здоровые продукты и хорошо сбалансированная диета приносит облегчение при мигрени

Употребляя в пищу натуральные, здоровые продукты, вы сможете поддерживать здоровье всего вашего организма, помогая его естественному функционированию и тем самым, смягчая проявления приступов мигрени.

  • Сбалансированное, здоровое питание поможет вам воздействовать на заболевание изнутри. Оно уменьшит причины его возникновения. Тогда как лекарственные препараты влияют только на последствия, а ненатуральные продукты, обогащенные пищевыми добавками, способствуют новому приступу болезни.
  • Съедайте небольшие порции пищи в течение дня, чтобы сохранять стабильность уровня сахара в крови. Голодание для похудения, или беспорядочное питание «на ходу» провоцируют возникновение вспышек мигрени из-за изменения сахара в крови.
  • Пейте больше воды, желательно отфильтрованной или питьевой воды из бутылок. Обезвоживание организма провоцирует приступы мигрени. А потребление воды поможет также в том случае, если головные боли вызывают рвоту.

Здоровые продукты: травы

Некоторые специи и травы являются знаменитыми помощниками тем, кто пытается уменьшить боль и страдание при мигрени. Запомните наиболее часто используемые и самые полезные: мята и имбирь. Свежие или засушенные, они в любом виде полезны для облегчения головных болей, а также против тошноты. Их можно добавлять в чай, а можно даже просто пожевать листик мяты, что уже должно помочь.

Здоровые продукты: магний, кальций и триптофан

Минералы, содержащиеся в некоторых фруктах, зернах и овощах, способствуют естественному облегчению головных болей при мигрени. Избегайте употребления в пищу тех  продуктов, которые привлекают мигрень. Питайтесь правильно, употребляйте только здоровые продукты - это хорошее стредство от мигрени.

  • Ешьте пищу, богатую магнием и кальцием, например, овсянку, пшено, чеснок, соевые продукты, дары моря, шпинат, капусту и брокколи. Магний помогает сохранить стабильную работу кровеносных сосудов и отдохнуть ночью при здоровом сне. Выпейте перед сном стакан теплого молока. Кальций также успокаивает и расслабляет, что благоприятно отражается на сне и отдыхе.
  • Продукты, обогащенные триптофаном, стимулируют выработку серотонина. Пониженное содержание серотонина может быть причиной возникновения мигрени, ожирения, депрессии, бессонницы и тяги к алкоголю и перееданию. Непосредственно из продуктов питания получить серотонин невозможно, но возможно улучшить его выработку с помощью триптофана. Для этих целей ешьте грецкие орехи, миндаль, кунжут, семена тыквы, зерна и неочищенный рис.
Если вы добавите здоровые продукты, упомянутые в этой статье, в вашу диету, они помогут вам избежать повторений приступов мигрени. Природная здоровая пища способствует самолечению организма, стимулируя его нормальное функционирование, исключающее развитие мигрени и смягчающее последствия ее проявлений.

 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #6 евгений 42 года 2015-09-15 У меня мигрень с 82 года более 35 лет.поэтому если мой рецепт против этой заразы кому-то поможет, я буду рад. Вообщем, если чувствую приближение мигрени сразу пью амигренин 50 миллиграмм в таблетках, бывает что может не помочь, поэтому вкалываю себе диклофенак внутримышечно, после этого рассасываю несколько таблеток глицина, он содержит магний, а это хороший антидепрессант и мигрень в течение 2-3 часов отступает. Пью много во время приступа сладкого чая, т.к. почти сутки ничего не ем из-за тошноты. Больше фруктов, каш разных, если мясо, то наисвежайшее. Гимнастика, бег тоже помогают на первом этапе. Вроде это связано с накоплением в организме стрессовых клеток, а бег он выводит эти клетки. Цитировать
 
 
0 #5 Anfisa 2011-12-06 Статья полезная для начинающих. Мною, как человеком с тридцатилетним стажем страдания мигренью, давно были отработаны многие этапы приведенные в статье, увы безрезультатно. Главное понять откуда "ноги растут". Вывод один - только индивидуальный подход, ищите свое средство методом проб и ошибок. Цитировать
 
 
0 #4 Ева 2011-12-06 Если всё же приступ начался, попробуйте маленькими глоточками пить обжигающе горячий, очень сладкий, крепкий чай с мёдом. Мне этот способ иногда помогает. Вреда организму он точно не принесёт. Цитировать
 
 
0 #3 Маришка 2011-11-23 Сбалансированно е, правильное питание полезно не только против приступов мигрени, но и для всего организма. Цитировать
 
 
0 #2 goldtelets 2011-08-03 Сейчас в книгах и по телевидению массово развивают тему о полезности воды. Те или иные заболевания возникают из-за недостатка или переизбытка жидкости в организме. При головных болях очень рекомендуют выпить 2 стакана теплой воды, а не "убивать" себя различными обезболивающими . Цитировать
 
 
 

Дневники Красоты

18.04.2018

Top brands & persons «The Best» в Санкт-Петербурге ( Лучшие бренды и персоны «The Best»)

Коммуникационное агентство ARKAMEDIA представляет ежегодную Церемонию награждения лучших компаний и персон в сфере красоты и здоровья «Top brands & persons «The Best». »
Автор: kernelgroup

01.03.2016

Где провести выездную регистрацию ?

Свадебное торжество — фейерверк позитивных эмоций. Не случайно накануне жених и невеста не только проверяет готовность к церемонии, но и заботятся о приглашении... »
Автор: regem3000

29.06.2014

греческая прическа

нет ничего проще »
Автор: anytic
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


 

Страна Красоты - Санкт-Петербург
(информация о нас)
Саттарова Екатерина
Peterburg@strana-krasoty.ru
отдел продаж: +7 (812) 987-64-36
pr-spb@strana-krasoty.ru