Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Страна красоты приглашает!

Страна красоты приглашает!

Приглашаем принять участие в новых интересных проектах интернет-портала Страна Красоты!

Смотрите все скидки...


Правильное питание для диабетиков

Здоровье

25.03.2011

Питание для диабетиков: выбираем продуктыСамое главное, что нужно научиться делать при этой болезни, - это контролировать питание для диабетиков. В основном люди считают, что с диабетом можно справляться только с помощью медикаментов, но сам по себе диабетический контроль включает в себя не подбор правильных лекарств, а подбор правильной диеты. Правильная диета при диабете – это такая диета, соблюдение которой улучшает здоровье, повышает производительность, уменьшает количество дней, во время которых деятельность больного ограниченна, входит в привычку и не мешает нормальному ходу жизни. Следуйте несложным правилам, которые приведет наш женский журнал в этой статье, и приступите к контролю глюкозы уже сегодня.

Питание для диабетиков: углеводы как основной критерий контроля глюкозы

Множество людей, придерживающихся диеты, употребляет в пищу полезные продукты, однако порции пищи зачастую не контролируются. В ресторанах сегодня одному человеку предлагается за один раз съесть такое количество еды, которой хватило бы на два-три приема пищи.

Очень важно в день съедать такое количество углеводов, которое необходимо для организма, и не способно вызвать ацидоз. Важно также следить за тем, чтобы в закуске или одном приеме пищи было от 40 до 45 граммов углеводов. Углеводы обычно не так способствуют прибавке веса, как жиры. Этот факт способен поразить тех, кто с детства привык слышать о том, что хлеб и картошка помогают набрать лишние килограммы. Жиры и большинство продуктов, содержащих белок, зачастую содержат больше калорий, чем крахмалы.

Питание для диабетиков не должно совмещать в одном приеме нескольких крахмалов. Если на столе есть хлеб, то не должно быть картошки. Если есть горох, не должно быть риса. Если на завтрак вы собрались пить молоко со злаками, то откажитесь от хлеба. Одно блюдо с крахмалом за один прием пищи – это предел.

Питание для диабетиков: ответственность за предпочтения в еде

Диабетики должны знать, из чего состоит та еда, которую они едят, должны уметь подсчитывать калории и соблюдать пропорции. В наше время существует тенденция к продаже больших порций пищи в магазинах и ресторанах, объем которых сложно отследить. Способность отслеживать количество съедаемой пищи очень важно при достижении тех целей, которые обеспечивает правильное питание.

Питание для диабетиков должно проходить в своем графике. Если каждый день есть в одно и то же время, и съедать при этом приблизительно такое же количество пище, состоящее из похожих продуктов, то количество потребляемых белков, жиров и углеводов будет стабильным, что отразится и на стабильности уровня глюкозы в крови. Если же сегодня ваш обед был насыщенным и богатым, а на следующий день в обеденное время вы съели гораздо меньше, то управлять уровнем глюкозы станет крайне сложно. Уменьшить колебание глюкозы в крови поможет также прием пищи через одинаковые интервалы времени, через четыре-пять часов.

Ананасы и яблоки (за исключением очень маленьких) не рекомендуются включать в питание для диабетиков. Яблоки зачастую неблагоприятно влияют на переносимость глюкозы. Они содержат большое количество углеводов, которое при сидячем образе жизни является чрезмерным. Яблоко средних размеров может содержать до 30 грамм углеводов. Поэтому диабетикам следует воздерживаться от яблочного соуса, даже не подслащенного, и от яблочного, виноградного, ананасового и сливового соков. Сахар, находящийся в этих соках, слишком быстро впитывается в кровь.

Рекомендуется в день съедать только два фрукта. Засушенные фрукты, такие как изюм, чернослив, груши, ананасы и абрикосы, очень богаты содержанием концентрированного сахара.

Питание для диабетиков: возможные "ловушки"

Существует несколько моментов, которые могут навредить неподозревающему о них диабетику. Необходимо помнить о таких «ловушках», чтобы избегать их. Так, например, большинство обработанной пищи содержит сахар, о существовании которого можно не догадываться. Читайте состав продуктов.

Рогалики и бублики плотней обычного хлеба, они тяжелей и богаче углеводами. Высушивание, поджаривание хлебобулочных изделий не уменьшит количество содержащихся в них углеводов. Если вы делаете тост, вы просто убираете из хлебного продукта воду, остальное его содержание остается прежним.

Питание для диабетиков рекомендует избегать приема быстро приготавливаемых завтраков и йогуртов, потому что они содержат фрукты и ароматические добавки, богатые сахаром.

Диабетикам следует быть осторожней с орехами. Несколько орешков не повредит, но большое количество определенно повлияет на уровень сахара. Тридцать фисташек, двадцать два арахиса, десять грецких орехов или пятнадцать миндалей, - все они по богатству углеводов могут быть приравнены к половине фрукта. Непрозрачные супы также не рекомендуются при диабете. То же самое касается и соусов.

Супы часто представляют собой опасность для больных диабетом. Густые овощные супы, супы с горохом или чечевицей, - все они обладают высокой концентрацией углеводов. Если диабетик добавляет в свой суп сливки, или мучную приправу, он должен исключить из своего супа другой богатый углеводами компонент.

Несколько кусочков лука в салате не предоставляют собой угрозы, но луковая головка, добавленная в тушеное мясо, - это уже почти восемь граммов углеводов. Большой и сочный помидор прямо с грядки также способен вызвать подъем уровня глюкозы в крови.

Сегодня на прилавках магазинов специальные диетические и деабетические продукты представлены в достаточно большом ассортименте, в их число входят даже сладости. Так что питание для диабетиков не доставит вам огромных хлопот, если знать его особенности. Мы постарались вам помочь и надеемся, что теперь одной заботой у вас станет меньше, просто запомните наши рекомендации и следуйте им. Будьте здоровы!


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #4 qazwsxedcrfv 2013-06-15 Питание важно не только при втором типе, даже, если на инсулине, но и при первом. Есть отличная книга с массой рецептов доктора, который снимает детей с инсулина. Если болезни не больше года. Цитировать
 
 
+1 #3 Диана 2012-02-19 Моя мама страдает диабетом 2 типа. Она постоянно соблюдает диету и не употребляет сладкого вообще. Жирную пищу также исключила, фрукты ест понемножку. Согласна с автором статьи, очень хорошо, что сейчас для диабетиков выпускают конфеты, печенье на фруктозе и сорбите и мама может себя иногда побаловать. Цитировать
 
 
+1 #2 Anna85 2012-02-04 Нужно придерживаться диеты. И не употреблять продукты, плохо влияющие на болезнь. Никакой жирной пищи и придется отказаться от своих любимых блюд. Цитировать
 
 
+1 #1 ВалерияП 2012-02-03 Познавательная статья, диабетикам действительно нужно подобрать правильное питание, иначе их болезнь может начать прогрессировать . Цитировать
 
 
 

Дневники Красоты

18.04.2018

Top brands & persons «The Best» в Санкт-Петербурге ( Лучшие бренды и персоны «The Best»)

Коммуникационное агентство ARKAMEDIA представляет ежегодную Церемонию награждения лучших компаний и персон в сфере красоты и здоровья «Top brands & persons «The Best». »
Автор: kernelgroup

01.03.2016

Где провести выездную регистрацию ?

Свадебное торжество — фейерверк позитивных эмоций. Не случайно накануне жених и невеста не только проверяет готовность к церемонии, но и заботятся о приглашении... »
Автор: regem3000

29.06.2014

греческая прическа

нет ничего проще »
Автор: anytic
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


 

Страна Красоты - Санкт-Петербург
(информация о нас)
Саттарова Екатерина
Peterburg@strana-krasoty.ru
отдел продаж: +7 (812) 987-64-36
pr-spb@strana-krasoty.ru