Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Страна красоты приглашает!

Страна красоты приглашает!

Приглашаем принять участие в новых интересных проектах интернет-портала Страна Красоты!

Смотрите все скидки...


Кундалини йога для женщин: худеем вместе

Спорт, фитнес

10.12.2010

Кундалини йога для женщин: худеем с пользойКундалини йога для женщин помогает сбросить лишний вес. Это действительно работает, не принося никаких негативных последствий. Кундалини йога безопасна и, помимо реально ощутимой помощи в похудении, подарит вашему здоровью несколько таких приятных бонусов, как гибкость тела, сила мускулов, умение противостоять ежедневным проблемам и стрессам. Именно о Кундалини йоге расскажет сегодня наш женский-интернет журнал.

Достичь всего этого поможет строгое выполнение упражнений, называемых асанами, в обязательном сочетании с особыми техниками дыхания. Испробовано и доказано, что пение отдельных звуков во время выполнения упражнений обеспечивает плавное соединение разных асан, способствуя расслаблению, практикующемуся в этой форме йоги. Кундалини йогу предлагают многие фитнес клубы Санкт-Петербурга, но что еще делает Кундалини йогу для женщин особенно привлекательным занятием – так это доступность выполнения всех упражнений дома, без особого руководства, с помощью инструкций, полученных в обучающем видео.

Кундалини йога для женщин: техники дыхания

Эффект упражнений достигается при их повторении в сочетании с различными дыхательными техниками: частым и быстрым дыханием «Дыхание Огня» и медлительным, плавным дыханием «Глубокое Дыхание». Эти техники улучшают обмен веществ, помогая организму вернуть его идеальную форму. Эти же техники полезны для пищеварительной, дыхательной и нервной систем.

Кундалини йога для женщин: чем еще поможет эта методика

Занятия йогой помогут справиться не только с потерей веса и возвращением тела в здоровую спортивную форму, но и с внутренним душевным спокойствием. Выполнение упражнений регулирует эмоциональный баланс и улучшает восприятие окружающего мира. Кундалини йога для женщин избавляет от негативных эмоций и мыслей, помогает настраиваться на позитивный лад, вырабатывая чувства радости, мира и самоудовлетворения. Вместе с полученной энергией и жизненными силами, люди, занимающиеся йогой, улучшают репродуктивные способности своего организма.

Кундалини йога для женщин: основы

Большинство упражнений начинаются с позы: сидя в расслабленном состоянии, ноги скрещены, запястья лежат на коленях, указательный и большой палец соединены вместе. Кандидатов просят трижды произнести мантру и настроить свое внутреннее я в соответствии с действительностью.

Затем начинаются дыхательные упражнения, помогающие сосредоточиться и обогатить кислородом все тело. Это дыхание в основном состоит из «глубокого дыхания», направленного на успокоение. Быстрое дыхание, напротив, приводит организм в рабочее состояние и очищает кровь. Ум настраивается на ясный и тихий лад, способный испытывать чувство просветления.

После упражнений с дыханием, создающих нужный для занятий йогой настрой, приходит время перейти к асанам. Некоторые из них статичны, некоторые – включают в себя плавные движение; все они приносят пользу для тела. Для того чтобы поддержать одну позицию или переместиться из одной позиции в другую, необходимо задействовать все мышцы. Время выполнения упражнений не ограниченно.

Движения, применяемые при смене поз, помогают разработать гибкость суставов. К тому же техники выполнения Кундалини йоги для женщин, понижают давление и уровень содержания холестерина, и всего этого удается достичь благодаря тому, что дыхательные упражнения производят прекрасную подготовку организма к выполнению кардио упражнений.

С помощью Кундалини йоги вы сможете не только похудеть и построить здоровое тело, но и развить сбалансированное состояние ума, прикоснуться к своей бесконечности, к своей врожденной внутренней мудрости. Кундалини йога для женщин дает жизненнную энергию и здоровье, прекрасное настроение и позитивный взгляд на мир.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #1 Лизавета 2011-10-31 Подтверждаю! Кундалини йога - отличная техника для поддержания организма женщины в здоровом состоянии, а также способствует похудению без сильных физических нагрузок. Также меняет взгляд на мир, делает его более спокойным и мудрым Цитировать
 
 
 

Дневники Красоты

18.04.2018

Top brands & persons «The Best» в Санкт-Петербурге ( Лучшие бренды и персоны «The Best»)

Коммуникационное агентство ARKAMEDIA представляет ежегодную Церемонию награждения лучших компаний и персон в сфере красоты и здоровья «Top brands & persons «The Best». »
Автор: kernelgroup

01.03.2016

Где провести выездную регистрацию ?

Свадебное торжество — фейерверк позитивных эмоций. Не случайно накануне жених и невеста не только проверяет готовность к церемонии, но и заботятся о приглашении... »
Автор: regem3000

29.06.2014

греческая прическа

нет ничего проще »
Автор: anytic
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


 

Страна Красоты - Санкт-Петербург
(информация о нас)
Саттарова Екатерина
Peterburg@strana-krasoty.ru
отдел продаж: +7 (812) 987-64-36
pr-spb@strana-krasoty.ru