Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Страна красоты приглашает!

Страна красоты приглашает!

Приглашаем принять участие в новых интересных проектах интернет-портала Страна Красоты!

Смотрите все скидки...


Идеальный вес женщины: правильное похудение

Диеты, похудение

22.03.2011

Идеальный вес женщины: худеем вместеИдеальный вес женщины: люди, желающие сесть на диету и начать воплощать в жизнь свой план по потере лишних килограммов, часто задаются вопросом о том, почему они достигли этой ненужной им полноты, и к какому количеству килограммов им надо стремиться. Почему же похудеть так сложно? Наш женский журнал поможет ответить на эти вопросы, рассмотрев процесс похудения с точки зрения нашего организма.

Идеальный вес женщины: организм поддерживает вес

Температура тела здорового человека приблизительно равняется 36,6 градусам. Наш организм создан так, чтобы поддерживать постоянную температуру тела до тех пор, пока не случается какой-то сбой в его работе. Точно так же организм человека поддерживает и определенный вес. Этот «нормальный вес», поддерживаемый организмом, процентов на 10-20 может отличаться от идеального. Если же происходит какой-то сбой, то идеальный вес женщины выходит за эти рамки.

Когда женщина или мужчина ест самые вредные продукты да еще и больше, чем это необходимо, нарушается система регулирования веса организмом, и отметка «идеального веса» поднимается выше. Тело человека перестраивается таким образом, что начинает поддерживать вес больший, чем тот, который был прежде. Другими словами, с помощью переедания люди сами задают своим организмам неправильные установкам.

Идеальный вес женщины и похудение

Похудение проходит сложно из-за того, что в течение некоторого времени (иногда нескольких лет) организм получал избыток пищи или насыщался нездоровой пищей, при этом, поддерживая «идеальный вес женщины», значительно превышающий тот вес, который был бы подходящим для здорового образа жизни. Когда женщина решает терять лишний вес, ее тело все еще продолжает ориентироваться на свои заранее данные установки.

Изменить эти установки внутри организма можно. Но почему-то всегда легче их повысить, чем понизить. И именно поэтому похудеть – так сложно. Это ни в коем случае не должно являться оправданием для людей с избыточным весом. И пусть это свойство человеческого организма кажется слегка несправедливым, но это и есть та закономерность, согласно которой он функционирует.

Идеальный вес женщины: почему худеть так сложно

Когда женщина решает скинуть лишние килограммы в течение короткого периода времени, она садится на различные диеты и занимается спортом. Однако в то же время организм ведет борьбу, стремясь поддержать ранее установленный уровень веса. В теле начинает вырабатываться гормон грелин, который увеличивает чувство голода. Так организм пытается сохранить те нормы, к которым он привык.

Это напоминает то, как человеческий организм реагирует на какое-то ядовитое вещество, или химикат, или на употребление алкоголя. Если это вещество впервые попадает в организм, то химический состав организма меняется. Если же это вещество попадает в организм на регулярной основе, то и организм привыкает к нему и считает его наличие нормой. Когда это вещество уходит из ежедневного употребления (человек бросает пить или курить), организм защищает то, к чему он привык и что считал нормой.

Выходом из этого положения будет постепенное уменьшение веса и плавный переход на новую диету. Организм привык к отсутствию физических упражнений и неорганизованному питанию. Для него это – норма. Внезапное решение о переменах, происшедшее в вашем мозге, не распространится немедленно по всему телу. Тело станет защищать свои привычки и воспринимать новые порядки, как поражения, наносимые стабильному устою. Да, худеть необходимо. Да, диета неизбежна. Да, физические фитнес упражнения полезны. Но ко всему этому надо приходить плавно, постепенно, чтобы не травмировать свой собственный организм, отстаивающий привычный ему образ жизни, только так может быть достигнут идеальный вес женщины.

Итак, вам понадобятся силы, желание, упорство чтобы не свернуть с намеченного пути и терпение, чтобы приобрести тот самый, так сильно желаемый, идеальный вес женщины. Но поверьте, это того стоит. Ведь все ваши усилия буду вознаграждены по достоинству. Вы получите стройное, красивое, идеальное тело и будете чувствовать себя и выглядеть заметно лучше. Идеальный вес женщины достижим, нужно только уверенно идти по намеченному пути никуда не сворачивая.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #13 Orpacum 2012-09-02 Да, похудеть очень просто, главное этого захотеть. Я перепробовала кучу разных диет: кремлёвская, яблочная, кефирная и еще много чего, но все они не дали нужного результата. Дело в том, что если есть сильное желание, то лучше обратиться к диетологу, который исходя из ваших личных параметров, составит для вас подходящую диету, ведь все мы разные. А так, кто хочет якобы сам похудеть, то лучше всего усвоить один главный принцип любого похудения: энергии нужно тратить в два раза больше, чем потребляешь. Поэтому, кушаем меньше, а двигаемся больше, вот и все. Цитировать
 
 
0 #12 Светочка 2012-03-30 Написано все красиво, но не практично. Моя точка зрения такова: все мы, женщины, красивы по-своему! А фигура - это показатель аккуратности к себе, прежде всего. Для поддержания нормального веса надо тратить столько калорий, сколько мы потребляем, или потреблять столько, сколько сможем потратить!!! Для снижения веса использую тренажер! Если не лениться, и упражняться каждый вечер перед сном, результат не заставит себя ждать. Я худею по 500-700 грамм каждый день! Цитировать
 
 
0 #11 Love1652 2012-03-22 Мой рост 160 см, вес 53 кг на данный момент. Ожирением никогда не страдала. Максимальный вес, который я набирала в период кормления грудью ребенка - 65кг, но лишние килограммы сами ушли с окончанием периода грудного вскармливания. Негативно отношусь к пластической хирургии, как методу похудения. На мой взгляд, снижения веса можно добиться, изменив образ жизни. Цитировать
 
 
0 #10 марьяна123123 2012-03-14 Цитирую Катерина:
А я уже похудела на 21 кг!Если кому интересно - пишите)

мне очень интересно)расск ажи пожалуйста
Цитировать
 
 
0 #9 Ann 2012-01-26 Я не могу определиться какой мой идеальный вес. После родов похудела хорошо. Сейчас вешу на 10 кг меньше, чем до беременности. Это было очень сложно. Но сейчас ем всего понемножку. Вес остановился. По расчетам я в пределах идеального веса. Но смотря в зеркало мне так не кажется. Цитировать
 
 
0 #8 vicdragomirow 2011-12-10 Ешьте меньше вредных продуктов. Хлеб желательно исключить из рациона. Заведите пищевой дневник, куда вы будете записывать когда, что и сколько съели и выпили в течении дня. Полюбите физкультуру. Цитировать
 
 
0 #7 tanchik 2011-10-19 Главное в похудении, это цель и подсчет употребляемых калорий и частые приемы пищи. Как только начинаешь считать, переедание не грозит. Благодаря этому, я похудела на 39кг за десять месяцев. Цитировать
 
 
0 #6 AnastasiyaStelmashch 2011-10-13 Мне кажется нужен просто стимул для похудения!Самое главное чтобы не делать это слишком быстро и насыщено! Все должно идти своим чередом! Цитировать
 
 
0 #5 Елена_Х 2011-09-30 Это уж точно, набрать вес гораздо легче, чем его сбросить… Однозначно нужна сила воли, стимул, и немаловажна поддержка близких!!! Цитировать
 
 
0 #4 Ankdash 2011-08-16 Самое главное - это сила воли. Я все время была худая. Не могла поправится. В 20 лет 42 кг. За полгода набрала 10 кг, на еду налегая. А скинуть то оказалось их тяжелее. Но сила воли есть, теперь вешу 49. Цитировать
 
 
 

Дневники Красоты

18.04.2018

Top brands & persons «The Best» в Санкт-Петербурге ( Лучшие бренды и персоны «The Best»)

Коммуникационное агентство ARKAMEDIA представляет ежегодную Церемонию награждения лучших компаний и персон в сфере красоты и здоровья «Top brands & persons «The Best». »
Автор: kernelgroup

01.03.2016

Где провести выездную регистрацию ?

Свадебное торжество — фейерверк позитивных эмоций. Не случайно накануне жених и невеста не только проверяет готовность к церемонии, но и заботятся о приглашении... »
Автор: regem3000

29.06.2014

греческая прическа

нет ничего проще »
Автор: anytic
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


 

Страна Красоты - Санкт-Петербург
(информация о нас)
Саттарова Екатерина
Peterburg@strana-krasoty.ru
отдел продаж: +7 (812) 987-64-36
pr-spb@strana-krasoty.ru