Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Страна красоты приглашает!

Страна красоты приглашает!

Приглашаем принять участие в новых интересных проектах интернет-портала Страна Красоты!

Смотрите все скидки...


Как изменить жизнь к лучшему: советы по похудению

Диеты, похудение

14.02.2011

Изменить жизнь к лучшему: худеем вместе Существует множество методов способных изменить жизнь к лучшему, наш женский журнал расскажет, как изменить свою жизнь с помощью похудения. Ведь ключ эффективного похудения открывает двери в новый стиль жизни. Поэтому не откладывайте перемены до понедельника, а начинайте менять свою жизнь уже сейчас, вместе с нашими советами.

Не только радикальная диета или покупка абонемента в фитнес клуб могут изменить вашу жизнь, но и простые вещи, воплотить которые в реальность куда проще, чем нам порой может казаться.

Изменить жизнь к лучшему: диеты

Если мы говорим о диете, то словосочетание «перемена стиля жизни» может прозвучать зловеще и пугающе. Обычно основной недостаток любой диеты заключается в том, что вам советуют какое-то время пострадать во имя достижения успеха в будущем. При удачном исходе дела вы, конечно, достигните своей цели. Но проблема в том, что ваше новее тело и достигнутая вами цель могут не сохраниться при возвращении к привычному для вас стилю жизни.

К счастью, существует достаточно таких решений, которые вы можете принять сегодня, и которые направят вас к здоровому образу жизни без лишних испытаний для вашего организма, и тем самым помогут вам изменить жизнь к лучшему.

Изменить жизнь к лучшему: люби то, что делаешь и делай то, что любишь

Первое правило по изменению жизни – делать то, что приносит удовольствие. Для некоторых счастливчиков бег для похудения в спортивном зале или плавание в бассейне может быть их хобби. Если вы относитесь к таким людям, то вам понравится эта перемена в жизни, вам уже нравится мысль о ней. Однако если мысль о посещении фитнес клуба или плавательного бассейна для вас то же самое, что поход к дантисту, - то вы не сможете себя заставить делать то, что вам так не нравится.

Вы должны быть способны сказать “на это занятие я соглашусь потратить остаток своей жизни» и чувствовать радость и волнение каждый день.

Изменить жизнь к лучшему: с глаз долой – из сердца вон

Распространенная ошибка среди людей, решивших сесть на диету – это то, что они сразу же пытаются пересмотреть и изменить содержимое своего буфета и кладовой. Мало того, что это расточительно (пожертвовать продукты в угоду новой диете), но это также вредно и для организма – резко менять привычное для него питание на что-то новое.

Вместо того чтобы избавляться от еды, лучше постепенно заменяйте продукты, закупаемые в магазине. Обязательно покупайте продукты для красоты и здоровья, и, постепенно, в течение нескольких недель (в зависимости от размера вашего буфета) вы сможете полностью перейти на другое питание. Этот способ поможет вам существенно изменить жизнь к лучшему. И еще этот способ куда более естественен и для вашего организма, и для вашего кошелька.

Изменить жизнь к лучшему: оставьте весы в покое

Нет, мы не советуем вам вовсе забыть про взвешивание. Мы просто советуем его ограничить. Некоторые люди, сидящие на диете, взвешивают себя ежедневно, бывает, что и по несколько раз в день, в надежде проконтролировать собственный вес. Но устройство и работа нашего организма не так просты. В течение нескольких дней и часов вес организма колеблется.

Правильной альтернативой такому взвешиванию будет решение взвешиваться раз в неделю утром. Любую потерю веса, произошедшую за неделю, будет легко отследить. И результат такого взвешивания наверняка не разочарует вас настолько же, насколько лишние пятьсот грамм, прибавившиеся к вашему весу в течение дня.

Изменить жизнь к лучшему: не откусывайте больше, чем вы сможете прожевать

Итак, главное, чему нужно следовать, если вы хотите изменить жизнь к лучшему – это постепенность. Начните с прогулки по кварталу три раза в неделю, ведь даже просто ходьба для похудения очень полезна, а в следующем месяце совершайте по четыре прогулки. Когда это станет легко и просто, пройдите свой маршрут дважды. Таким же образом внедряйте в свой рацион фрукты и овощи. Скажем, начните с двух, постепенно сводя к пяти-шести блюдам в день.

Чтобы вы ни делали, не забывайте иногда отступить на пару шагов назад. Не позволяйте себе быстро заразиться какой-то идеей и тут же перегореть. Перемены в стиле жизни не случаются в один день, и не следует пытаться это сделать. Просто поверьте в то, что в конечном итоге вы достигните поставленной цели. И вы сможете изменить жизнь к лучшему естественным, здоровым и правильным образом.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #9 Anna85 2012-02-10 Кружку воды перед употреблением пищи и большое количество вы точно не осилите. Меньше заморачиваться нужно на диетах. Кушать просто в умеренных количествах надо. Цитировать
 
 
0 #8 Ольга 2012-02-10 После рождения первого ребенка с 42-44 стала носить 46-48 размер. Пыталась сидеть на диете, голодать, бегать - ничего не помогло, пока не пошла заниматься фитнесом. Через 2 месяца регулярных занятий вернулась к своему весу. Цитировать
 
 
0 #7 KateOstin 2012-02-05 После рождения детей очень хотелось быстро похудеть, но когда кормишь, то следует прежде всего думать о ребенке, чтобы молоко не пропало, так что с диетами пришлось немного подождать. Зато потом очень помогла гречневая диета (гречка, замоченная в воде без соли и сахара), вода и кефир. В день по 0,5кг сбрасывала, главное потом было удержаться от сладкого. А так несколько дней вполне можно потерпеть. Цитировать
 
 
0 #6 Glamur_angel 2011-10-03 Я недавно родила доченьку, теперь прихожу в былую форму. Времени у меня не много, поэтому с утра или вечером кручу обруч и по вечерам пью кефир. Мне осталось скинуть всего 2 кг до пред беременного веса! Цитировать
 
 
0 #5 Resnishka 2011-08-29 Худеть хорошо, когда не думаешь об этом. Диеты, физические нагрузки, обязательно БАДы . Жизнь полна неожиданностей, сюрпризов и, я думаю, встречать их надо в комфортном состоянии. Цитировать
 
 
0 #4 Diana 2011-08-29 Для похудения нужен очень мощный стимул. Если худеешь просто так, то и результата не будет. Проверено на себе. За год - минус 10 кг(любовь), стимул пропал - за полгода плюс 12(морковь)! Цитировать
 
 
0 #3 inadine58 2011-08-17 Похудеть удалось не сразу, но я задалась целью, попробовала парочку диет, а остановилась на том, что по пятницам пила только воду, немного лимонного сока давала. А кушать после 19 часов просто перестала. И у меня всё получилось! Цитировать
 
 
0 #2 Veta 2011-08-04 Насчет весов скажу следующее: когда я стала раз в неделю по субботам взвешиваться и записывать свой вес и параметры в дневник, я стала худеть, так как старалась меньше есть в четверг-пятницу, чтобы контрольное взвешивание меня не разочаровало. Записи ведутся уже третий год и мой постоянный вес уменьшился с того времени на три кг (60) Цитировать
 
 
0 #1 yuliyaskiba 2011-03-02 С недавнего времени очень мечтаю вернуться к своему 42 размеру одежды. Читаю много статей для женщин . Результат пока небольшой, но все-таки есть. Цитировать
 
 
 

Дневники Красоты

18.04.2018

Top brands & persons «The Best» в Санкт-Петербурге ( Лучшие бренды и персоны «The Best»)

Коммуникационное агентство ARKAMEDIA представляет ежегодную Церемонию награждения лучших компаний и персон в сфере красоты и здоровья «Top brands & persons «The Best». »
Автор: kernelgroup

01.03.2016

Где провести выездную регистрацию ?

Свадебное торжество — фейерверк позитивных эмоций. Не случайно накануне жених и невеста не только проверяет готовность к церемонии, но и заботятся о приглашении... »
Автор: regem3000

29.06.2014

греческая прическа

нет ничего проще »
Автор: anytic
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


 

Страна Красоты - Санкт-Петербург
(информация о нас)
Саттарова Екатерина
Peterburg@strana-krasoty.ru
отдел продаж: +7 (812) 987-64-36
pr-spb@strana-krasoty.ru