Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Страна красоты приглашает!

Страна красоты приглашает!

Приглашаем принять участие в новых интересных проектах интернет-портала Страна Красоты!

Смотрите все скидки...


Рецепты быстрого похудения

Диеты, похудение

11.02.2011

Лучшие рецепты быстрого похуденияТеоретически человек может потерять 10 кг веса за неделю при соблюдении жесткой диеты, но будет ли это безопасно для здоровья? Наш женский журнал расскажет вам про безопасные, но действенные рецепты быстрого похудения.

Как легко и быстро похудеть? Ведь избавление от жировых отложений живота с помощью диеты – задача, посильная для людей с железной силой воли. Существует множество диет, обещающих избавление от лишних килограммов в ближайшем будущем, но трудно найти человека, который смог бы придерживаться всех условий.

Волшебных микстур, порошков и таблеток, позволяющих быстро похудеть вашему животу – не существует. Но до тех пор, пока вера в эти мифические средства будет жить, они будут находиться на прилавках. Но к счастью, есть и другие рецепты быстрого похудения.

Рецепты быстрого похудения: быстрое похудение реально

Умение разбираться в потребляемых калориях – вот ключ к удачному похудению. При правильном докторском подходе, по рекомендациям специалистов и при соблюдении правильной диеты, можно вполне реально потерять около десяти килограмм за неделю.

Но поскольку такая диета очень строга, то людей, способных ее придерживаться, практически не существует. Что же получается, что нет никакого выхода? Нет, выход есть всегда. Можно сбрасывать около двух килограмм за неделю, не отказывая себе в разнообразии вкусных блюд, но и не выходя за установленные рамки. Такое похудение будет менее скорым, но также станет меньшим стрессом для организма и психики. К тому же такой способ похудения куда более доступен каждому желающему.

Рецепты быстрого похудения: диета

Для срочного похудения можно использовать подсчет калорий: нужно сократить их потребление до 7 калорий за полкило веса. Это значит, что человек, весящий около 125 килограмм, может свести потребление калорий до 1,750 калорий. Рецепты быстрого похудения: отказ от крахмала, сладкого и животных жиров. Для скорейшего ухода лишних килограммов ешьте фрукты, овощи, яичные белки, куриную грудку без кожицы, рыбу, обезжиренные молочные продукты, нежирное мясо.

При быстром похудении важно также не забывать пить много воды, и есть много белка, необходимого для поддержания мускулатуры. Помогает также ведение дневника, содержащего все записи приема пищи и помогающего анализировать полученную информацию.  Сведите к минимуму потребление жира, исключив его из всех возможных источников, особенно в самом начале своей диеты.

Рецепты быстрого похудения: упражнения

Для того чтобы начать худеть, необходимо заниматься физкультурой. Физические упражнения надо выполнять не менее чем в течение одного часа каждый день, сюда необходимо включать упражнения для похудения живота. Также специалисты рекомендуют прибегнуть к кардио упражнениям, сочетающимся с силовыми упражнениями, и изрядно попотеть во время каждого занятия. Поскольку такие упражнения сложны для каждого начинающего, то следует постепенно увеличивать нагрузку и медленно, но верно достигать высокого уровня напряженной деятельности организма.

Большинство людей не находит времени и желания придерживаться всех рекомендаций по потере веса. Не забывайте, пожалуйста, что прием таблеток, микстур, слабительного или просто голод  - все это нездоровый и неэффективный вид похудения. Эксперты утверждают, что любая диета и любой план для похудения должны быть жизнеспособными, поддерживающими оптимальное здоровье. Резко похудеть, конечно, возможно, но зачастую это станет ударом по здоровью вашего организма. Так что такое быстрое похудение должно осуществляться только под надзором компетентного врача.

Если вы собираетесь сбросить вес быстро, то такие радикальные перемены, не рекомендуется проводить, не выслушав мнение специалиста, способного проконсультировать непосредственно вас лично.  Ведь он подберет рецепты быстрого похудения подходящие именно вам.

Данную статью, про рецепты быстрого похудения, можно воспринимать лишь как источник информации, которая характерна для большинства людей в целом, но не может заменить совет компетентного профессионала.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #12 elenochka 2012-09-17 Лично я как студентка мед. училища считаю, что быстрое похудение - это огромный стресс для организма и худеть нужно постепенно, подкрепляя обычную диету физ. упражнениями! Цитировать
 
 
0 #11 Елена А. 2012-05-02 Чтобы похудеть нужно придерживаться комплекса: диета+физически е упражнения+обер тывания и скрабы.Только так можно добиться хорошего результата! Цитировать
 
 
0 #10 НатальяC 2012-02-14 Лично для себя я открыла две диеты, которые быстро мне помогают, это Гречневая диета и Боннский суп. Результат виден уже через неделю. Цитировать
 
 
0 #9 Yanshuf 2011-12-03 Авторы совершенно правильно отмечают, что слепо следовать всем советам не стоит. Прежде чем приступать к такому радикальному способу снижения веса, как любая быстрая диета, нужно проконсультиров аться у профессионала.
Хотя рекомендации дельные, и при разумном подходе можно достичь результата.
Цитировать
 
 
0 #8 Stosh85 2011-10-17 Похудеть реально, но не стоит так сильно измываться над своим организмом. Нужно это делать постепенно. Цитировать
 
 
0 #7 Инно4ка 2011-10-17 Да, действительно похудеть с помощью подсчета калорий возможно. Но лично мне быстро надоедает и утомляет их подсчет. Цитировать
 
 
0 #6 jul1206 2011-10-13 Спасибо за формулу для подсчета калорий. А то подобных статей много, а конкретики ни какой! Начинаю следовать советам - через неделю напишу, что из этого вышло Цитировать
 
 
0 #5 AnastasiyaStelmashch 2011-10-13 Я знаю чтобы хорошо скинуть вес и практически ничего для этого не делать нужно пить два стакана воды перед едой! Очень помогает! Цитировать
 
 
0 #4 Инно4ка 2011-10-03 А я как-то с опаской отношусь к диетам, которые обещают быстрое похудение. Причиной является то, что килограммы возвращаются назад очень быстро и хорошо, что не прибавится еще и лишние. Цитировать
 
 
0 #3 yuliya14 2011-09-01 А мне быстро сбросить пару килограмм помогают разгрузочные дни на фруктах! Просто целый день ем один фрукт, например, яблоко, апельсин, персик, ананас. Цитировать
 
 
 

Дневники Красоты

18.04.2018

Top brands & persons «The Best» в Санкт-Петербурге ( Лучшие бренды и персоны «The Best»)

Коммуникационное агентство ARKAMEDIA представляет ежегодную Церемонию награждения лучших компаний и персон в сфере красоты и здоровья «Top brands & persons «The Best». »
Автор: kernelgroup

01.03.2016

Где провести выездную регистрацию ?

Свадебное торжество — фейерверк позитивных эмоций. Не случайно накануне жених и невеста не только проверяет готовность к церемонии, но и заботятся о приглашении... »
Автор: regem3000

29.06.2014

греческая прическа

нет ничего проще »
Автор: anytic
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


 

Страна Красоты - Санкт-Петербург
(информация о нас)
Саттарова Екатерина
Peterburg@strana-krasoty.ru
отдел продаж: +7 (812) 987-64-36
pr-spb@strana-krasoty.ru