Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Страна красоты приглашает!

Страна красоты приглашает!

Приглашаем принять участие в новых интересных проектах интернет-портала Страна Красоты!

Смотрите все скидки...


Как не набрать лишний вес в праздники?

Диеты, похудение

07.04.2010
.

Как не набрать  лишний вес в праздникиБольшинство из  нас набирают пару лишних килограммов за время длительного отдыха, особенно это касается новогодних каникул. Когда наступают праздники, мы бросаем все диеты, которые соблюдали, ведь все так вкусно и разнообразно! В результате мы объедаемся, имея веское оправдание – праздники ведь. Как не набрать лишний вес? Очевидно, что мы наберем вес за время такого отдыха, и мы принимаем это как должное, обещая себе, что вот после праздников начнем питаться правильно и не переедать. Проблема в том, что мало кто выдерживает диету после праздников дольше, чем несколько недель, успев потерять всего четверть веса, набранного за праздники, остальное же остается мертвым грузом. На следующие праздники все начинается сначала, и мы делаемся все толще.

Предположим, вы набрали пять лишних килограммов. Теперь представьте себе, как это выглядит: пять килограммов сала лежат на вашем теле в самых неподходящих областях и от них не так то просто избавиться.

Попробуйте сделать следующий праздник непохожим на все остальные и не набрать лишний вес, а наш портал о красоте вам в этом поможет, предложив несколько идей.

Как не набрать лишний вес? Идея №1

Когда идете на вечеринку, где вас ждут обильные кушанья и напитки, на следующее утро сходите, например, в спортзал, займитесь любым видом фитнеса в Санкт-Петербурге - аэробикой, пилатесом, йогой, а также следите за тем, что едите весь следующий день. В этот день пейте больше воды и избегайте любых углеводов, особенно вечером.

Как не набрать лишний вес? Идея №2

Во время каникул или отпуска чаще нагружайте себя физическими упражнениями, по возможности, каждый день. Если ваше время достаточно ограничено, хотя бы совершайте прогулки со своими друзьями или домочадцами после каждого приема пищи. По-возможности, устройте так, чтобы праздники с вытекающим из них перееданием не шли подряд, между ними должен быть перерыв хотя бы в один день, чтобы ваш организм успел истратить лишние калории и не набрать лишний вес.

Как не набрать лишний вес? Идея №3

Праздничные посиделки используйте больше для общения с близкими, нежели для поглощения огромных количеств еды. Часто мы объедаемся вовсе не потому, что голодны, а только потому, что нам больше нечем себя занять или мы не знаем, как себя вести в той или иной компании. Вместо этого попробуйте как-то объединить людей вокруг себя, найти общие темы для беседы. Вы заметите, что за интересным общением гораздо реже возникает желание положить себе что-то в рот.

Когда мы гостим у кого-то, обычно гостеприимные хозяева готовят для нас много вкусной и разнообразной еды и постоянно подкладывают нам добавки. Понятно, что они это делают из доброты, желая, чтобы мы полакомились, в то же время не хотят, чтобы пища оставалась и пропадала. Однако вы вовсе не обязаны  постоянно есть, только для того, чтобы хозяин не обиделся. Лучше подумайте, что эта лишняя пища сделает с вашей талией, бедрами и т.д. Если вы сами принимаете гостей, в свою очередь, не настаивайте на том, чтобы гость непременно съел добавочную порцию.

Как не набрать лишний вес? Идея №4

Любой праздник – это время для радости, общения с близкими и вовсе не время для того, чтобы сидеть на диете. Нужно ценить пищу, которую вы готовите исключительно на праздники. Ешьте, не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Берите на тарелку понемногу разных блюд и ровно столько, сколько сможете съесть, не почувствовав, что объелись. Неспособность устоять пред повторной порцией может стать реальной причиной того, что вы поправитесь. Кроме того, в отпуске следует избегать перекусов в кафе. Если это невозможно, берите только одно главное блюдо и один десерт.

Как не набрать лишний вес? Идея №5

Находясь в отъезде на отдыхе, прежде чем что-либо съесть, подумайте, как это отразится на вашей фигуре – лучше подумать сначала, чем съесть, а потом жалеть об этом. Лучше сделайте себе какой-нибудь подарок, сходите на интересную экскурсию, посетите театр, выставку, концерт и т.д.

Если будете следовать этим правилам, у вас не будет необходимости сидеть на диете или усиленно заниматься в спортзале после отпуска или каникул. Любите себя и заботьтесь о своем здоровье, и ваше тело будет стройным и ухоженным – а это самый лучший подарок, который вы можете для себя сделать. Если у Вас есть еще какие-нибудь идеи на тему "Как не набрать лишний вес в праздники?", то расскажите о них прямо сейчас!


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #3 Маришка 2011-11-30 Впереди новогодние каникулы, и для меня эта тема очень актуальна, не могу отказать себе чтоб не попробовать различных вкусностей. Цитировать
 
 
0 #2 nadya25 2011-11-29 Сложно будет удержаться от искушения, полезные советы, придется добавить физических нагрузок, ну и перед трапезой пропустить стаканчик другой водички, чтобы меньше влезло всяких вкусностей. Цитировать
 
 
0 #1 ellen 2011-10-04 Да, тема животрепещущая! Жду праздников и боюсь, что вес прилично наберу, не смогу от вкусностей отказаться. Теперь буду пользоваться этими советами. Цитировать
 
 
 

Дневники Красоты

18.04.2018

Top brands & persons «The Best» в Санкт-Петербурге ( Лучшие бренды и персоны «The Best»)

Коммуникационное агентство ARKAMEDIA представляет ежегодную Церемонию награждения лучших компаний и персон в сфере красоты и здоровья «Top brands & persons «The Best». »
Автор: kernelgroup

01.03.2016

Где провести выездную регистрацию ?

Свадебное торжество — фейерверк позитивных эмоций. Не случайно накануне жених и невеста не только проверяет готовность к церемонии, но и заботятся о приглашении... »
Автор: regem3000

29.06.2014

греческая прическа

нет ничего проще »
Автор: anytic
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


 

Страна Красоты - Санкт-Петербург
(информация о нас)
Саттарова Екатерина
Peterburg@strana-krasoty.ru
отдел продаж: +7 (812) 987-64-36
pr-spb@strana-krasoty.ru